Der Sommer steht oft für Leichtigkeit und Entspannung, ist aber auch eine Zeit, in der unsere Füße bestimmten schädlichen Praktiken besonders ausgesetzt sind. Vom Gehen auf heißem Sand bis hin zu langen Wanderungen können Sommeraktivitäten die Gesundheit unserer Füße belasten. Allerdings können einige häufige, oft übersehene Gewohnheiten erheblichen Schaden anrichten. Dieser Artikel geht auf diese Praktiken ein, die Sie vermeiden sollten, und bietet Expertentipps, wie Sie Ihre Füße den ganzen Sommer über gesund halten.
Schlechte Angewohnheiten, die man im Sommer vermeiden sollte
Im Sommer einige gängige Praktiken kann schädlich für Ihre Füße sein. Dazu gehört die Behandlung von Hühneraugen und Hornhaut zu Hause, die ohne die Fähigkeiten eines Fachmanns zu Infektionen führen kann. Fußbäder mit grobem Salz sind zwar beliebt, trocknen die Haut jedoch übermäßig aus und verursachen Risse. Das Auftragen einer Feuchtigkeitscreme zwischen den Zehen fördert außerdem feuchte Bedingungen, die Pilze begünstigen. Weitere häufig gemachte Fehler: die Vernachlässigung der Fußvorbereitung vor einer Wanderung, was das Verletzungsrisiko erhöht, und die Entscheidung für schlecht geschnittene Nägel oder semipermanenten Nagellack während der gesamten Saison, was zu beschädigten Nägeln führen kann. Darüber hinaus kann die Entfernung des Hühnerauges mit rotierenden Instrumenten am Fuß oder das Tragen ungeeigneter Schuhe zu irreversiblen Schäden führen. Schließlich ist Barfußlaufen, insbesondere auf Gras, für Menschen mit empfindlichen Füßen oder Vorerkrankungen wie Diabetes riskant.
Schädliche Folgen dieser Gewohnheiten für die Fußgesundheit
Die Folgen dieser schlechten Sommergewohnheiten können schwerwiegend sein. Infektionen und Pilzinfektionen sind häufige Komplikationen, ebenso wie Hautprobleme aufgrund übermäßiger Austrocknung. Insbesondere bei Diabetikern kann es zu schwerwiegenden Komplikationen bis hin zu einer Neuropathie kommen, bei der die Empfindlichkeit der Füße verringert ist und das Risiko unerkannter Verletzungen steigt. Darüber hinaus verursachen ungeeignete Schuhe nicht nur Blasen, sondern können bei älteren Menschen auch das Sturzrisiko deutlich erhöhen.
Best Practices für die Pflege Ihrer Füße im Sommer
Glücklicherweise, vorbeugende Maßnahmen kann angebracht werden, um Ihre Füße im Sommer zu schützen. Für eine angemessene und professionelle Pflege ist die regelmäßige Konsultation eines Fußpflegers/Fußpflegers unerlässlich. Vermeiden Sie Fußbäder mit grobem Salz, um trockener Haut vorzubeugen, und achten Sie darauf, Ihre Füße, insbesondere zwischen den Zehen, gründlich zu waschen und abzutrocknen. Bevor Sie wandern gehen, bereiten Sie Ihre Füße vor, indem Sie geeignete Schuhe auswählen und darauf achten, dass Ihre Zehennägel auf die richtige Länge gekürzt sind. Vermeiden Sie außerdem semipermanente Lacke, damit Ihre Nägel atmen können. Auch die Wahl gut sitzender Schuhe und das Vermeiden des Barfußlaufens in potenziell gefährlichen Bereichen sind Tipps zur Reduzierung des Verletzungs- und Infektionsrisikos.
Wenn Sie diese Tipps befolgen und häufige Fallstricke im Sommer vermeiden, können Sie die sonnigen Tage voll ausnutzen und gleichzeitig Ihre Füße bei bester Gesundheit halten. Ein wenig Aufwand bei der Vorbeugung kann Ihnen viele Unannehmlichkeiten ersparen und dafür sorgen, dass Ihre Füße genauso leicht und glücklich bleiben wie Ihre Sommerstimmung!
